Lette øvelser for ældre med julekalender

Årets særlige julehilsen fra ÆldreForum er landet i postkassen hos alle landets plejehjem og plejecentre. Kalenderen er et muntert indslag i den søde juletid: Bag hver låge fra 1. - 24. december gemmer sig en ældrevenlig aktivitet. Øvelser, der er nemme og sjove at lave sammen og kan sætte gang i blodomløbet.

"Vi udsendte en tilsvarende kalender ed øvelser sidste år til jul, og det gjorde så stor lykke, at vi med stor fornøjelse har følt os 'tvunget' til at gentage initiativet i år. Reaktionerne var netop, som vi havde håbet: At det var et muntert samlingspunkt i julemåneden", siger ÆldreForums formand Ove E. Dalssgaard.

Alle øvelser er vist med en tegning, og på indersiden af lågen findes en supplerende instruktion til øvelsen. Dagens øvelse udføres i et minut. På søndage repeteres øvelserne fra alle ugens foregående dage i 20 sekunder hver.

Dagens øvelse vises også på ÆldreForums hjemmeside aeldreforum.dk.

Øvelserne er udviklet af cand.scient. Lis Puggaard og illustreret af Rebecca Russel.